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哪些营养物质和眼健康有关

DATE:2019-12-25Publisher:眼健康

  眼健康对于人们来说,都是希望看到的结果,但是由于现在的诸多事物的影响,眼健康越来越成为人们生活当中的一种少见的现象,那么哪些营养物质对于眼健康有好处呢?

  1、叶黄素和玉米黄素

  叶黄素和玉米黄素通过营养眼睛,使眼睛对色觉更加敏感,避免色盲的发生;它还能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害,减少白内障、换班退化的产生。

  2、维生素A

  维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素,能维持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A,可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪,甚至可导致结膜增厚或软化,视力减退,以致出现夜盲症或失眠。

  3、维生素B2

  维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢,如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒,甚至眼痉挛等症状。

  4、维生素C

  维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。若体内缺乏维生素C,易患晶状体混浊的白内障。

  5、多不饱和脂肪酸

  多不饱和脂肪酸中的长链多不饱和脂肪酸如DHA和EPA具有对视网膜的保护作用。

  想要了解更多关于眼健康的相关内容,欢迎关注钟根堂,您也可以致电联系我们,公司会有专门的工作人员为您讲解,公司全体员工恭迎您的光临。

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